Veja como o divórcio afeta a saúde

Colocar o ponto final em uma relação pode trazer sérias consequências - e não apenas emocionais.

Divórcio é uma das palavras de ordem desta semana. Depois do mundo ter quase tremido com o fim do mítico casal Brangelina, não faltam especialistas e entendidos em relações que querem comentar a importância de saber dizer ‘não’ e para todas as consequências que o fim de um compromisso pode trazer.

Colocar um ponto final em um matrimônio não é uma decisão fácil de tomar, mas, em alguns casos, pode ser o único caminho a seguir - tanto pelo bem do casal quanto pelo dos filhos que possam existir.

Entretanto, é importante ter consciência de que se trata de uma drástica mudança na vida de duas pessoas e que isso pode ter algum tipo de implicação na saúde.

Como explica à revista Health a psicóloga Elizabeth Lombardo, “as emoções negativas que acompanham o divórcio, como a tristeza, a ansiedade, o receio e a sensação de sobrecarga, são um espelho do estresse que existe no corpo” e que é causado pela forma como a separação afeta a pessoa não só a nível físico, como emocional.

Mas, quando a separação é mais complicada e difícil de aceitar, “o estresse crônico tem efeitos adversos em cada um dos órgãos e sistemas do nosso corpo”, podendo até colocar a saúde em risco.

Um estudo levado realizado pela Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health salienta que não é apenas o coração que fica ‘despedaçado’, a saúde é afetada de outras formas e uma separação pode desencadear condições crônicas, como a diabetes, e a problemas de mobilidade.

A mente também sofre com todo o processo de divórcio e com a incapacidade de se estar perante o/a ex-companheiro/a, duas situações que aumentam o risco de depressão e de aumento de estresse (algo que, por si só, faz aumentar a pressão sanguínea, enfraquece o sistema imunológico e condiciona a capacidade do organismo reagir a agentes inflamatórios).

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Não coma alimentos que as formigas passaram em cima

Apesar de serem consideradas inofensivas para algumas pessoas, elas carregam os mais diferentes tipos de micro-organismos nocivos, principalmente bactérias, fungos e vírus.

Uma formiguinha passa por cima do bolo, você a tira e come! Se seu biscoito está cheio delas, você assopra, e come também... se você faz isso cuidado! Isso pode ser perigoso.

Para lembrar que formigas são insetos perigosos apesar do tamanho delas não convencer disto, mate uma barata e espere alguns minutos. Logo ela estará cheia de formigas que inclusive carregam ela e levam para algum lugar mais confortável de ser devorada!

De acordo com o site Fatos Desconhecidos, apesar de serem consideradas inofensivas para algumas pessoas, a rota das formigas em busca de alimento inclui os destinos mais excêntricos, como fezes, feridas, escarros, restos de lixeiras e até de animais mortos.

Ao passar por esses lugares, elas carregam os mais diferentes tipos de micro-organismos nocivos, principalmente bactérias, fungos e vírus.Uma única formiga pode causar doenças como gripe, tuberculose, verminoses e até lepra, além de intoxicações alimentares, vômito e diarreia.

Portanto, sabendo que a formiga é um grande vetor de doenças infecciosas não ignorem quando elas passarem por cima dos alimentos que você pretendia comer!

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Três conselhos que deve seguir se está tentando emagrecer

O sucesso depende muito da sua atitude.

Se você está querendo e tentando emagrecer, certamente já absorveu os melhores conselhos no que diz respeito à alimentação e exercício físico.

Mas é nos momentos da falta de motivação e quando a tentação aparece que a atitude faz toda a diferença e pode garantir o seu sucesso ou fracasso.

A revista Boa Forma partilhou três conselhos que lhe poderão ser muito úteis para manter a atitude certa para te ajudar a atingir seu objetivo de emagrecer:

A força de vontade não é uma questão de sofrimento, mas de estratégia. Se tiver uma resposta de emergência pronta na sua cabeça, vai resistir às tentações com mais facilidade. Para facilitar, faça uma lista mental dos cenários que normalmente o atrapalham. Por exemplo: Se a sua companhia pedir aperitivos de queijo, peça legumes e húmus; Se os seus colegas de trabalho trazem bolachas todos os dias, decida comer também apenas uma vez por semana (ou mês).

As palavras certas ajudam-no a fazer as melhores escolhas. Dizer "eu não como sorvete" faz com que você se sinta mais poderoso e confiante do que quando diz "não posso comer sorvete".

Conte as suas conquistas fitness, não as calorias. Manter um diário alimentar ou contar calorias estão significativamente associados com perda de peso, como mostram diversos estudos. Mas como os hábitos podem se tornar chatos, por que não estipular metas fitness? A estratégia é aumentar a sua resistência física e poder deixar o processo e os treinos muito mais divertidos.

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Descubra indícios de estresse que não são assim tão óbvios

Quem não consegue lidar com a pressão demonstra sintomas, mas alguns não são assim tão óbvios.

O que é estressante ou não difere de pessoa para pessoa, assim como os sintomas de que se anda muito tenso. Percebê-los é o primeiro passo para identificar a fonte de estresse e tentar resolvê-la. O site Indy 100 do Independent listou seis sintomas de estresse sutis e não tão comuns:

Perdeu ou ganhou apetite.

Sob estresse algumas pessoas quase nem conseguem comer, mas há outras que ficam com vontade de comer tudo o que veem à frente.

De repente, a sua pele fica cheia de acne.

Os problemas de saúde psicossomáticos podem ser ocasionados pelo estresse, e a sua pele é geralmente o melhor indicador disso. Também pode ocorrer o agravamento de um eczema existente.

O seu cabelo está caindo muito.

De acordo com a Mayo clinic, o estresse pode arrancar os folículos do cabelo numa fase de descanso, ou seja, eles caem com pouca pressão exercida.

Ouve zumbidos nos ouvidos com frequência.

Um estudo realizado pelo Karolinska Institute sugere que as mulheres sob mais estresse tendem a sentir zumbidos nos ouvidos com frequência.

Tem dores na boca.

A dor na boca e mandíbula é um resultado de ranger os dentes durante o sono (conhecido como bruxismo), que é comum entre as pessoas que sofrem de estresse.

O seu período menstrual ficou irregular.

O estresse pode provocar 'amenorréia secundária' quando o desequilíbrio de hormônios faz com que a mulher pare completamente de menstruar ou que o ciclo fique completamente irregular.

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Cientistas revelam o melhor truque para deixar de fumar

Fazer as contas sobre o gasto semanal, mensal e anual com o cigarro pode ajudar a perder o hábito de fumar.

Largar o cigarro está longe de ser uma tarefa fácil, independentemente do fato da pessoa ser um fumante recente ou de longa data. São muitas as teorias sobre a melhor forma de largar o vício, mas a verdade é que não há nada mais importante no processo do que a força de vontade e a capacidade de compromisso de cada um.

De qualquer modo, a ciência continua a focar-se em estratégias e agora é a vez da Universidade de Genebra (Suíça) lançar a sua proposta.

Segundo a Reuters, um estudo realizado pela instituição afirma que pagar aos fumantes para perderem o hábito é uma forma eficaz de reduzir o número de pessoas que fumam em todo o mundo.

Para o estudo, publicado no Journal of the American College Cardiology, os pesquisadores suíços uniram 800 fumantes com baixos rendimentos e ofereceram panfletos impressos e online com as regras para o ‘jogo’. Metade dos participantes teve um bônus e foi desafiado a receber cerca de 1,460 euros (cerca de R$ 5,3 mil) por cada seis séries de testes em que ficasse comprovado que tinham deixado mesmo de fumar. O pagamento foi feito de forma gradual, aumentando conforme os testes iam sendo realizados e os participantes tinham, em média, 32 anos, dos quais 15 ficaram presos ao hábito de fumar.

E o dinheiro pode mesmo fazer diferença. Além da antiga estratégia de fazer as contas sobre as despesas relacionadas com o tabaco, a ciência prova agora que pagar para deixar de fumar pode ser eficaz. Do total de participantes, apenas 6% dos que não receberam dinheiro perderam o mau hábito, enquanto a taxa de sucesso entre os que foram pagos para tal foi de 36%.

Embora o resultado pareça animador, a Reuters lança uma ressalva. De todos os participantes, 81 desistiram e pertenciam ao grupo de controle, o que pode ter tido impacto no baixo número de participantes que não receberam dinheiro e deixaram de fumar.

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Conheça erros que você deve evitar quando conhece alguém

A primeira impressão diz muito sobre a possibilidade de o primeiro encontro originar ou não a uma relação.

Quando duas pessoas não se conhecem, é a primeira impressão que fala mais alto nos momentos iniciais.

A forma como essas pessoas agem e falam e a postura que assumem naqueles primeiros segundos/minutos de conversa podem ditar a possibilidade de o primeiro encontro dar origem a uma possível relação, seja amorosa ou de amizade, uma vez que são esses primeiros momentos servem de avaliação da personalidade da pessoa que está à frente. É fácil causar boa impressão, mas também é muito fácil não cair nas graças dos outros.

Para evitar que a primeira impressão seja prejudicial e jogue fora a possibilidade de duas pessoas se darem bem, é preciso ter em conta alguns erros que devem ser evitados, como diz o site Psychology Today.

Tentar criar logo de início uma impressão memorável é um dos aspectos que devem ser evitados, uma vez que essa tentativa de chamar a atenção vai fazer com que a pessoa tenha comportamentos pouco naturais e muito teatrais. É também preciso evitar revelar pormenores pessoais, visto que tal conversa pode causar algum desconforto.

E como é a primeira impressão aquela que muitas vezes conta, o site recomenda ainda que as pessoas evitem ocupar todo o espaço com muita conversa, em que falam, falam, falam e não deixam a outra pessoas dizer o que quer que seja. Saber ouvir, dando espaço de conversa a quem está presente, é uma forma de causar boa impressão e de conseguir também entender como é a outra pessoa.

Assumir que os outros concordam com tudo o que diz é um erro comum entre as pessoas que se dizem entendidas em determinadas matérias, mas um dos ‘pecados capitais’ dos primeiros encontros.

Para que o momento não se torne constrangedor, é ainda importante tentar não fazer perguntas sobre a vida pessoal da outra pessoa, seja referente à atualidade ou aos tempos de infância.

Comum em pessoas altamente sociais, a tendência para confiar totalmente ou desconfiar de tudo e todos é também um erro que deve ser riscado dos primeiros encontros, pois não só pode causar incomodo, como pode levar a julgamentos infundados.

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Alerta: a importância de exames antes de tomar anticoncepcionais

Mais de 90% dos casos de trombose cerebral, onde muitas mulheres não sabem que têm predisposição genética à doença.

Após mais um caso de trombose cerebral relacionada ao uso de anticoncepcional, o munologista Dr. Ricardo Oliveira defende a realização dos testes que detectam a predisposição à doença antes da prescrição de contraceptivos O caso da universitária de Botucatu que sofreu uma trombose cerebral por causa de anticoncepcional reacendeu o debate sobre a falta de informação dos riscos relacionados a esses medicamentos. Mulheres que passaram pelo problema relatam nas redes sociais que não foram alertadas. A pílula à base do hormônio drospirenona não é indicada àquelas com propensão à trombofilia. O problema é que, em mais de 90% dos casos, as mulheres não sabem que têm predisposição genética à doença.

Para evitar esses efeitos adversos, o imunologista Ricardo de Oliveira, diretor médico do RDO Diagnósticos Médicos e um dos pioneiros no estudo de trombofilias no país, defende a exigência do exame que mostra com precisão as mutações genéticas que predispõem à doença. “Toda adolescente deveria fazer o exame, para que o médico tivesse um diagnóstico preciso ao prescrever o tipo correto de anticoncepcional sem riscos a paciente”, afirma o diretor médico do RDO, que tem um histórico de mais de 20.000 exames realizados.

O exame, feito a partir de uma amostra de sangue, é importante para todas as fases da vida da mulher: puberdade, gravidez e menopausa. Ele fornece informação que, além de orientar na escolha do anticoncepcional, auxilia na investigação de problemas de infertilidade e na decisão de se fazer ou não reposição hormonal, por exemplo.

O que é?

A trombofilia é uma propensão a desenvolver coágulos no sangue, que pode causar trombose nas veias, embolia pulmonar, trombose cerebral, e infarto. Está relacionada também às causas de infertilidade, como abortos de repetição.

Obesidade, tabagismo, pressão alta, diabetes e uso de anticoncepcionais são considerados fatores de risco da doença, que acomete 20% das mulheres. Segundo o imunologista do RDO, aproximadamente 90% das pessoas tratadas conseguem evitar os problemas. Para a investigação e tratamento da trombofilia, o RDO criou o “painel de trombofilias” - um grupo de exames voltados para investigação do risco relacionado às doenças trombogênicas herdadas ou adquiridas.

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